一种倒立训练器
技术领域：
本实用新型涉及运动健身器材，特别涉及一种倒立训练器。
背景技术：
啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，是集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目，至今已经有100多年的历史，最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动，受到全世界人民的喜爱，近年来我国啦啦操项目迅速崛起，在各大、中、小学、幼儿园的课程中受到高度重视，啦啦操对于幼儿、青少年身心健康的成长有着巨大益处，有助于培养孩子积极向上、乐观团结的精神。
啦啦操有许多训练动作，其中倒立训练难度较大，传统的倒立训练依靠肋木架或墙壁训练，初接触倒立的训练者通常无法熟练的以身体的肌肉和力量控制身体倒立，以致于经常发生身体无法倒立、倒立姿势不对等问题，对训练者而言，错误的训练姿势无法达到训练目的反而容易引起肌肉受伤等，特别是对于初学啦啦操的儿童少年或初学者，掌握正确的训练姿势尤为重要，正确的训练姿势能做到事半功倍、达到训练目的。
实用新型内容：
本实用新型就是为了克服现有技术当中的不足，提供一种倒立训练器。
本申请提供以下技术方案：
一种倒立训练器，它包括底座，其特征在于：在底座上设有对应配合的健身球，在底座一侧设有手扶组件，手扶组件一端设有长立柱，在长立柱上设有挡腿组件。
在上述技术方案的基础上，还可以有以下进一步的技术方案：
所述底座包括方板，在方板上均布有一组支撑腿，在所述的一组支撑腿顶端连接有与健身球对应配合的圆环，在方板一侧的端面上向外延伸有一对水平分布的方形套管，且方形套管上设有圆孔，设置一个与圆孔对应配合的锁紧螺栓。
所述手扶组件包括一对与方形套管对应配合的连接柱，在每根连接柱一端端部均设有一组与圆孔对应配合的连接孔，在每根连接柱上均设有短立柱，在两个短立柱的顶端跨接有圆柱，在连接柱的另一端设有长立柱，在长立柱上设有一组等距排布的调节孔，所述的长立柱、短立柱以及连接柱为一体式结构。
所述的挡腿组件包括连接杆，在连接杆两端连接有空心管，所述空心管套在对应的长立柱上并且能在长立柱上沿其轴向上下滑动，在空心管上还设有与调节孔对应配合的插孔,通过在插孔与调节孔内插设插销的方式将空心管固定连接在长立柱上。
实用新型优点：
本实用新型具有结构简单、便于调节使用，适合各种身高的训练者，能帮助初学啦啦操的儿童少年或初学者借助健身球控制身体倒立，以便快速的掌握倒立训练技巧，掌握正确的训练姿势做到事半功倍、达到训练目的等等优点。
附图说明：
图1是训练者使用本实用新型倒立的示意图；
图2是图1中的训练者的腿部下压到健身球时的示意图。
具体实施方式：
如图1和2所示，一种倒立训练器，它包括底座2，在底座2上设有健身球1，在底座2一侧设有手扶组件3，手扶组件3一端设有长立柱4，在长立柱4上设有挡腿组件5。
所述底座2包括方板2c，在方板2c的上表面上均布有一组竖直分布的支撑腿2b，所述的支撑腿2b下端面与方板2c的上表面还焊接在一起。设置一个水平分布的圆环2a，所述的一组支撑腿2b顶端与该圆环2a的下表面焊接在一起。
在圆环2a上放置有健身球1，所述的健身球1为弹性橡胶材料构成，其下部插入圆环2a内，且底部与方板2c的上表面接触。
在方板2c一侧的宽度方向的厚度端面上向外延伸有一对水平分布的方形套管2d，且所述方形套管2d一侧的管壁与方板2c长度方向的厚度端部共面，且在该侧管壁上设有圆孔2e，所述方板2c与方形套管2d的厚度一致。
在方形套管2d一端插接有手扶组件3，所述圆孔2e内还设有与手扶组件3对应配合的锁紧螺栓2f。
所述手扶组件3包括一对连接柱3a，所述的连接柱3a一端端部设有一组与圆孔2e对应配合的连接孔3d。每个连接柱3a一端插入对应的方形套管2d内，再在连接孔3d与圆孔2e内插入锁紧螺栓2f的方式将连接柱3a与方形套管2d连接在一起。
在每根连接柱3a的中部均设有一个竖直分布的短立柱3c，在两个短立柱3c的顶端跨接有圆柱3b，所述的圆柱3b与短立柱3c顶端焊接在一起。
在连接柱3a的另一端设有一个竖直分布的长立柱4，在长立柱4上设有一组等距排布的调节孔4a。所述的长立柱4、短立柱3c以及连接柱3a为一体式结构。在所述的两个长立柱4之间还跨接有挡腿组件5。
所述挡腿组件5包括设置在两个长立柱4之间的连接杆5a，在连接杆5a两端连接有空心管5b，所述空心管5b套在对应的长立柱4上并且能在长立柱4上沿其轴向上下滑动。在空心管5b上还设有与调节孔4a对应配合的插孔5c,通过在插孔5c与调节孔4a内插设插销的方式将空心管5b固定连接在长立柱4上。在所述连接杆5a和圆柱3b的外表面均贴附有柔性衬垫层，所述的柔性衬垫层为海绵或橡胶或硅胶等具有弹性的材料制成。
工作过程：
先将本装置放置于适合训练的平稳地方以便于保证训练的安全性，在根据训练者身高先调整手扶组件3的长度，首先将两侧连接柱3a上适合位置的圆孔2e与方形套管2d上圆孔2e对齐，再将金锁紧螺栓2f拧入圆孔2e，使得连接柱3a与方形套管2d连接固定，从而固定好手扶组件3的位置。
根据使用者的身高，将空心管5b滑动到长立柱4的合适高度上，使得插孔5c与对应高度的调节孔4a对齐连通，而将插销插入调节孔4a和插孔5c重合的位置使其固定，从而将挡腿组件5固定在合适的高度。
当手扶组件3和挡腿组件5的位置固定之后再将健身球1放入圆环2a内并使健身球1球面下端与方板2c上表面接触，这时由于健身球1的变形会卡在圆环2a内环面上。
然后使用者即可手握圆柱3b，而圆柱3b上的弹性橡胶材料便于手部的舒适度、增大摩擦、防止手部打滑，将腿部压在健身球1上，健身球1受腿部力量被挤压变扁，随后健身球1回弹时就会给使用者的腿部提供一个向上反作用力，借助这个反作用力帮助使用者完成倒立动作。而连接杆5a能确保训练者不会因健身球1反弹的力太大或使用者没有掌握身体平衡力，造成身体过渡翻转，同时连接杆5a上的弹性橡胶材料吸收腿部的冲击力，起到缓冲减震的作用，保证了训练的安全性。
当倒立自私完成后，使用者依肩部为转轴，转动身体使得腿部再次下压在健身球1上，依次循环训练。从而使用者能快速、安全的掌握倒立技巧。
